性欲减退怎么有效缓解

有不少的男性经常说自己在夫妻生活中有不想过性生活的想法，其实这是一种常见的问题。原因就是男人的心理或者是身体出现了问题。如果病情严重的话，一定要及时的到专业的男科来进行有效的治疗。下面就让专业的男科医生告诉大家在平时生活中怎么来缓解。

一、保证睡觉时间

大部分的男性都比较喜欢玩游戏或者是看球赛，也就出现了熬夜的习惯，生活作息时间被打乱了，所以不要太晚睡觉，要保证自己每天睡觉的时间不要少于八小时。

二、早晨多喝粥，晚上少喝酒

在工作忙碌的时候，不少的男人都不喜欢吃早餐，在晚上下班回来有时间了又喝起了酒，这样的饮食方式是不对的，容易发生病症。要在早上的时候喝点粥，晚上不要喝酒。

三、每天吃把坚果

男人大都喜欢喝酒吃肉，大都不喜欢吃青菜、水果、坚果。医生建议大家还是多吃些这样的食物来调节身体，尽量的不要吃烧烤的食品。

四、开车时间要有限制

虽然现在的生活条件好了，都有自己的家庭小车，动不动就开车，但是医生建议男性朋友开车的时间不要超过两个小时。