前列腺增生的自我保健

前列腺增生就是前列腺疾病里的一种，此病症主要发作的人群是老年人，但是年轻人也不除外。那么关于不可避免的病症发作了，我们如何才干够让病痛和疾病的影响减到公道呢？治疗是万万不可缺的，但是自我保健也是十分必要的。

前列腺增生的自我保健主要表往常：

1、避免受寒：秋末至初春，天气变化无常，冰冷常常会使病情加重。因而，患病病人一定留意防寒，避免感冒和上呼吸道感染等。

2、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可招致性器官充血，又会使痔疮、便秘病症加重，压榨前列腺，加重排尿艰难。

3、忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

4、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气缺乏会构成排尿无力，容易惹起尿潴留。

5、防止久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，惹起排尿艰难。经常参与文体活动及气功锻炼等，有助于减轻病症。

6、不可憋尿：憋尿会构成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力削弱，排尿发作艰难，容易诱发急性尿潴留，因而，一定要做到有尿就排。

7、适量饮水：饮水过少不但会惹起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易招致尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间恰当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白昼应多饮水。

8、慎用药物：有些药物可加重排尿艰难，剂量大时可惹起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可削弱逼尿肌的收缩力，加重排尿艰难，故宜慎用或比较好不用某些药物。

9、按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功用恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少剩余液。

10、及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

需求提示大家的是，前列腺增生病症展开迟缓，病程长，若能从中年开端预防效果更好，除采取上述措施外，还应避免性生活过度，特别要警觉性交中缀行为。所以男性朋友们要留意提早的预防，降低病症的发作率。